Fick ett sug efter lite omväxling i min träning. Det känns att jag i stort sett är tillbaka på mina vikter igen, har tom maxat i vissa övningar denna vecka (trots att jag e på diet!), och det känns underbart!
Finns ingen värre känsla än att känna sig ynklig och svag i sin träning när man ständigt strävar efter utveckling. Men nu e man back, och det var banne mig på tiden!:b
Vad ska jag nu göra för förändringar i träningen då…jo, jag vill bli snabbare, mer spänstig, explosivare & få bättre flås. Vet att detta kommer gynna min tunga styrketräning framöver.
Jag kommer byta ut en viss del av min normala morgoncardio till intervaller på kvällen, ev. ngt easyline- & spinningpass.
(easyline = intensiv styrke-/konditionsklass i cirkelform, ren mjölksyraträning)
Explosivitet och spänst ska jag försöka få in i min styrketräning, får lägga om veckoupplägget lite.
På fredag ska jag träffa min kollega Gyula, som är grundare av sidan Fitnesscross (forna lifeportalen) och ha möte ang våra fitnessresor, div framtida projekt etc och träna lite ihop. Han e experten själv på att hitta på olika galna crossfitkombinationer etc i gymmet, så jag tänkte hämta lite inspiration från honom.;)
Är ni intresserade av hans galenskaper så kika in på: http://www.fitnesscross.se/
Där, på min fitness-sida, hittar ni även en artikel jag skrivit om kostens betydelse för din a resultat av träningen: http://www.fitnesscross.se/?p=ahlson.php&page=4113
Här om dagen sprang jag mina första intervaller på länge, och det kändes oväntat lätt. Mitt löp-pass såg ut så här:
– 10min jogg på level 10
– 10 x 30/30-intervaller (30sek på level 15 / 30sek vila)
– 10 x 30/30-intervaller (30sek på level 16 / 30sek vila)
– 10min jogg på level 10,5
= TOT: 40min
Svettigt var det, men vad skönt det är när man genomfört ett sånt pass och känner att man kunnat fortsätta minst tio intervaller till!:D
Bästa linnet hade man på sig också, gud vad jag älskar detta linne från Bettebodies:
Atlantic Rib T-back, finns i färgerna:
– aqua blue
– black
– red
– white
& kostar endast 299kr!
Du hittar produkten här: http://se.betterbodies.se/womens/tanks/atlantic-rib-t-back-aqua-blue/
Det sitter snyggt, är tunnt och bekvämt samt kostar inte en förmögenhet.:)
Betterbodies nya hemsida är uppe nu också! HUR SNYGG som helst!!!;)
http://se.betterbodies.se/
Under våren kommer måååånga snyyyygga nyheter, så håll utkik. Jag kommer hålla er uppdaterade…
