Tänkte starta ett litet träningsforum här på min blogg som går ut på följande:
Alla som har idéer på bra träningsupplägg: för en muskelgrupp, för ett specifikt mål (bättre kondition, minskad fett%, ökad muskelmassa, ökad spänst, ökad koordination, bättre smidighet/rörlighet, ex. på crossfitkombinationer m.m. m.m, kan maila mig sina idéer på helene@foreverfitsweden.com.
Maila övning alt. upplägg, vad detta tränar, hur ofta/mkt, vila etc och varför just detta är så bra.Sedan sammanställer jag detta och redovisar ett tips/vecka.
Tanken med detta är att vi alla kan hjälpas åt med nyheter, tips och idéer för en bättre prestation inom träningen!:)
Hoppas några vill vara med?;)
