Igår gav jag en av mina vänner fria händer till att styra upp ett tufft träningspass för oss, och nog blev allt tufft!:S
Vi startade med en crossfitkombination:
– 20 chins
– 30 push ups
– 40 situps
– 50 squats
Detta gjordes på snabbast möjliga tid, därefter vila ca 3min för att sedan börja om från början igen. Tot 5st rundor!:S
Därefter var tanken att vi skulle köra ett race på löpbandet, snabb löpning i minst 3km. Men de var upptagna så det fick bli en liten ”paus” på trappmaskinen en kvart först.
Avslutade passet med 3km löpning på 13.37min.:)
Rätt mör måste jag erkänna, men samtidigt så skönt att kunna ta ut sig så mkt på så kort tid.
Ikväll blir det en liten inspelning & i morn först en viktig intervju & därefter mys på hotell Anglaise med mannen. Längtar redan till hotellbrunchen på lördagmorgon!!:b
Kanske stans absolut bästa!;)
Bye…
