Idag blir det våfflor framför Let´s Dance-finalen.;)
Har jobbat och tränat idag, körde ett ordentligt rygg/axel/mag-pass med J. SKÖNT att få köra tungt igen, känner mig hemma där.;)
Körde:
– chins
– konc. rodd
– konc. hantelpress
– excentriska latsdrag
– marklyft
– omvänd axelpress i maskin
– liggande chins
– hög bred rodd med rep
– fällkniven på golv med 10kg viktskiva
– 4 olika plankor
– benfällning + höftlyft med viktskiva i händer
– sneda + raka crunch i brutalbänk
Gud vad långt passet blev, säkert närmare 1 1/2-2 timmar!! På tok för långt!! Men tiden går fort när man har kul!:) TACK J!
Skulle ha städat, tvättat, börjat flyttpacka också….men ibland måste man inse vad som är viktigast. Och just nu är det mina kunder, jobb & min familj.
Mor min fyller år idag, VÄRLDENS SÖTASTE, GOASTE & BÄSTA MAMMA!!!!
ÄLSKAR DIG MESTBÄST!!!!
GRATTIS, GRATTIS, GRATTIS, GRATTIS, GRATTIS!!!
I morn blir det först 2 st Easyline-klasser, sen träna själv, sen lite jobb, sen säga hej till Annie & Chris som öppnar sin nya fitnessbutik (KOM DIT!!) & slutligen middag hos mor & K i Hammarby Sjöstad. Ska bli sååå nice att träffa mina bröder och deras respektive!:D
Halva gänget här ute i ÅB ska ut och fira en av vännerna som fyller år så vi får se om vi hinner hem för att möta upp dem sen, vore kul.
Händer ju inte så ofta att man kan hänga på ut nu för tiden pga alla jobbresor, dieter, etc.
Nu måste jag rusa, ska hämta upp mannen (som ska göra våfflorna) och våffelgärnet, TACK Eva för lånet. Vad skulle vi gjort utan dig?;) <3
