Jag väger 52 kilo, är 162 cm lång och 33 år gammal.
Vill få muskler och en fit kropp, vill ej äta för mycket så det bara blir fett på kroppen.
Jag skulle vilja veta vad jag ska få i mig per dag och om mitt upplägg ser bra ut?
Detta med att veta hur mycket man ska ha i sig per dag är inte lätt…
Läs svaret på: http://www.fitnesscross.se/?p=ahlson.php&page=6923
