Idag sov vi ut!! Så himla skönt.
Samling kl 13.00 i lobbyn för ”frukost”.;)
Det blev Espresso House där det beställdes bagels, kladdkakor, muffins, latte hit och latte dit. Här laddas det på!
Efter ”frukosten” så var det ombyte och därefter ett lättare ”genomkörarpass” på Sats City.
Jag & Jannika körde igenom överkroppen samt en längre strech tillsammans. Cici kom med på ett hörn emellanåt.
= BB-trion
Dagen till ära så hade vi givetvis, helt omedvetet, lyckats sätta på oss likadana linnen. Måste ju bara betyda en sak: att detta linna är grymt snyggt och fruktansvärt skönt att träna i!;)
Linnet heter ”Support 2-layer top” och kommer från betterbodies.
http://se.betterbodies.se/womens/tanks/support-2-
layer-top-black/
Träningspasset såg ut så här:
Vi började med pullover i cable…
…därefter blev det axelpress med hantlar…
…efter det pushdown med stång…
…stående hantelcurl…
…scottcurl…
…some posing…
Alla övningar gjorde vi 2-3 x 15reps, alltså ett lättare högrepspass för att få igång cirkulationen i musklerna igen efter ett par dagars vila.
Ciao!
