Idag blir det sjön för hela slanten!:D
Det berömda racet ”Pokerrun” drar igenom skärgården idag, med start vid strandbryggan kl 9.30 & målgång på Sandhamn. Div spel- & lunchstopp emellan runt om i skärgården.
Förra året följde vi racet på skoter, men i år blir det ribben.:)
SKÖNT säger jag då jag ordagrant höll på att frysa ihjäl förra året. Inte nog med att det var sk-tväder, vi var ju dyngsura av allt hoppande i alla vågor! Det är i vanliga fall det roligaste som finns, men då i isande kyla många timmar på öppet hav…njae…
Nu kan vi dessutom vara fler på båten samtidigt vilket alltid är kul.
Vädret just nu verkar i och för sig inte vara det bästa, men hoppet är ju det sista som sviker en.;)
Jag har laddat med flytoverall denna gången, så idag blir det Miss Michelin.:)
Igår blev det ”tung” benträning, inga rekord men tungt var det pga att jag inte kört ben på länge.
– 5set benspark
– 5set knäböj
– 3set konc. benpress
– 5 set lårcurl
– 3 set abductor
– 3 set adductor
– 5 set vader
Blev väckt av min träningsverk i morse så nåt rätt gjorde jag väl.;)
Zeke fick sin morgonprommis iaf, men det fick bli dagens träning.
Ses ute på det blå!
Skepp & hoj!
