I natt fick jag SOVA!!:D
& jag har förstått vad det beror på att jag inte kan sova om nätterna…det är för att jag är ensammen i vår stora säng här hemma. It´s weard, för när jag är bortrest har jag inga problem att sova själv. Men det är som att ngt saknas här hemma när jag är gräsänka.
Ja, ja…nu är vardagen återställd, mannen är hemma och jag kan äntligen sova om nätterna igen.:)
I morse blev det en prommis på 60min i strålande solsken,
…sen en frukost bestående av:
– 40g protein + 100g gryn + jordgubbar + vit/min + omega-3
..sedan väntade en båttur ut till Sandhamn för fika/mellis på Mors båt, fortfarande i strålande solsken.:)
Hem igen, i med lunchen + kaffe + Kre-Alkalyn + Tribulus och iväg till gymmet för massage av ben och rygg. TACK Camilla.:)
Efter det träning med L, armar + cardio + Celsius + kolisar:
– 3set press ov.f. huvud i cable med stång
– set push down med stång i cable
suprsetat med
– 3set pull down med stång i cable
– 3 set kick back med hantel
supersetat med
– 3set stående hantelcurl
– 3set curl bakifrån i cable
– 3set konc. scottcurl med hantel
Därefter trappmaskin 15min + crosstrainer 20min. DONE!
MAT!
Nu sitter vi framför en film + jobb vid datorn, ibland är det tur att man är tjej så man kan göra flera saker samtidigt.;)
Snart mellis och sovdags.
