Japp, visst bidde det armar igår!;)
Några snabba tunga övningar revs av innan vi mös på MM på kvällen. Tror jag fick VÄRLDENS STÖRSTA räksallad med VÄRLDENS GODASTE surdegsbröd till!:D Leffe vet hur han ska göra sina kunder (ffa mig) nöjda där nere.;)
Armpasset bestod av:
– stångcurl
– hantelcurl
– hantelcurl bakåtlutad på bänk
– press mot pannan med hantlar
– pushdown
– press ov.f. huvud med stång
Check!;)
Har en del saker att se fram emot nu, vilket kommer göra hösten lite ljusare:
1. SM i Crossfit i helgen.
2. NM i Lund nästa helg.
3. Mannen gav mig en weekend i skärgården, i slutet av okt, i 5-årspresent. <3
4. Myskvällar inbokade med nära vänner.
5.Team Forever Fit har Teamdag i Uppsala med posering, träning, mat & mys i nov.:)
6. Fitnessfestivalen i Gbg med ett helt jobb tillsammans med mina underbara sponsorer.
7. Julbord med gymmet!:D
8. DJ Tiesto i Globen.
Sen var det visst lucia, jul & nyår!!
Som sagt, tiden går fort när man har roligt!;)
Enda nackdelen med det är ju att man åldras & livet blir kortare…
Då gör man bäst i att ha roligt på vägen.;)
Så ut nu alla & planera trevligheter inför hösten!!:D
En sista sak:
OM ni har en person, ett företag el annat som ni tycker behöver en
Extra liten utmärkelse i år, gå in på följande länk & nominera dem till ”Guldhjärtat”:
