Veckorna rullar på…
Och jag har haft så mycket annat att tänka på så bloggen har tyvärr blivit lidande, förlåt vänner!
Ska försöka sammanfatta delar av dem nu:
Träningen har iaf gått bra, jag håller mina 3 benpass/vecka även om jag lever med konstant träningsverk i benen.;) Resten av träningen går också helt OK. Veckornas träning en tid tillbaka har sett ut som följande:
– måndag 3/10: FRAMSIDA BEN (tungt!)
– tisdag: VILA
– onsdag: BRÖST + AXLAR
– torsdag: BAKSIDA BEN (tungt!) + MAGE + 20min trapp
– fredag : RYGG + MAGE
– lördags: VILA (Gladiatoråterträff med hela ligan, utmanare och produktionen)
– söndags: FRAMSIDA BEN (tungt!) + 20min trapp
– måndags: VILA
– tisdags: AXLAR + BEN (högrepspass)
– onsdags: RYGG
– torsdag : ARMAR
– fredag: BAKSIDA BEN (tungt!)
– lördag: BRÖST + AXLAR
– söndag: MAGE + VADER
– måndag: FRAMSIDA BEN (tungt!)
– tisdag: RYGG
– onsdag: ARMAR
– torsdag: BAKSIDA BEN (tungt!)
Hm…lite ostrukturerat, men benträningen har jag hållt iaf. Varit lite dålig på högrepspassen, utan nog kört på tungt lite oftare än som var planen. Men detta beror nog främst på att jag fått sällskap på flera av benpassen och då passar man på att gasa lite på vikterna.;)
Får ta ett högrepspass nästa vecka helt enkelt!
Sedan ligger axlar, mage och bröst lite på prio nästa vecka ser jag…
Igår fick jag galet snygga naglar av Linda Gillström på Salong Aura.:)
Både henne och min supersöta, superduktiga och underbara frisör och vän Elif hittar ni på följande hemsida:
http://salongaura.se/
Eller varför inte gå in och ”gilla” deras sida på facebook så är ni alltid ”update” om vad som händer hos dem, kampanjer etc.;)
http://www.facebook.com/#!/Salong.aura
Utöver detta så har div trevligheter passerat så som t.ex. sista poseringsdelen med bästa tjejerna, firat 5 underbara år med mannen min <3, framtida planering som förhoppningsvis kommer innebära en hel del nyheter och trevligheter för mig och mitt företag + team.;)
Näpp…nu måste jag snart sova för i morn bär det av mot Lund och Nordiska Mästerskapen där jag ska coacha fram det Svenska Landslaget!
Go Sweden!
Natt, natt…
|
|
| ; large |
