Vad roligt att det är så många som har visat intresse för och ansökt till TFFBB!:)
Men vad svårt ni gör det för mig….:(
Hela 109st har sökt!
Jag kommer ju endast kunna ta ut 10st och redan nu efter att ha gått igenom hälften av ansökningarna har jag hittat över 15 klockrena atleter för teamet!
Suck….detta kommer INTE bli lätt!
Utöver mitt team så ska ni där ute veta att jag fortfarande finns till hands att anlita inför tävlingar med diet, posering, träning etc. Så bara för att jag har mitt team så är detta fortfarande mitt jobb som jag kommer jobba med även utanför teamet. Dock kommer teamet självklart få vissa fördelar gällande sponsorer, teamträffar, sammanhållning, coaching på plats, förmånligare priser etc. Men jag finns iaf här, i mån om tid, om ngn så skulle önska.;)
Idag skulle jag försöka hinna ge mig på både baksida ben, rygg och axlar…trodde jag ja! Nehe, det hanns ju inte alls med!
Så det fick bli ben och axlar idag så får ryggen sitt i morn:
1. Liggande lårcurl i maskin: 4set
2. Raka marklyft: 3set
3. Utfall i Smith: 3set
4. Rotatorcuff utåt (uppvärmning): 3set
5. ½ frivändning med stång: 3set
6. Koncentrerad (hängande) hantellyft åt sidan: 3set
7. Omvänd axelpress i maskin: 4set
Som vanligt med supersöta Lena.;)
Efter det var jag hos goa ”svärmor” på adventsfika.:)
MYS att se dig Eva! <3
Dagens ros till dig Eva!;)
Näpp, nu tillbaka till ansökningarna…lär ju sitta här i natt….och nästa natt….och nästa natt…. Tar nog iaf minst en vecka att gå igenom detta ordentligt.
Men den som väntar på nåt gott…;)
Kram på er! <3
