Nu är det inte många dagar kvar….ska jag vara exakt så är det faktiskt bara ca 2½ dag kvar tills premiären av Gladiatorerna!
Det känns som det var evigheter sen det spelades in, kommer knappt ihåg vad som hände där borta i K-stad. Men det återstår att se…;)
Idag har det varit ledigt från PT-klienter, men desto mer annat. Bl.a. intervju i Body Radio som troligtvis kommer sändas i morgon alt fredag, då det var mycket snack inför Gladsen.
Alltid lika roligt att träffa Bodygänget, inte minst min superfina och goa (bästa) vän Hannah.<3
Efter intervju och lunch + fika etc på Egmonts kontor var det right back to Å-berga med några ärenden på vägen för att träna ihop med superL.:)
Vi körde rygg + baksida axlar med följande övningar:
– smalt latsdrag: 4set
– stående bred rodd med supinerat grepp i smithen: 4set
– konc. brett latsdrag i maskin: 3set
– omvända flies i cablecross: 3set
– hög bred rodd med rep: 3set
– konc. framåtlutad hantellyft åt sidan: 3set
– sittande rodd: 3set
Done!
Efter det har jag suttit med dietupplägg…många som ska i form och starta sina nya liv just nu. Hade 6st att fixa klart, 4 är klara nu… Får ta resten i morn, nu e hjärnan snart off för sånt arbete.
Hoppas alla har kollat in Better Bodies websida?? Det har rasat in en massa snygga nyheter, så skynda att fynda för jag känner på mig att dessa plagg kommer att ta slut GANSKA snabbt!
Natt, natt gott folk.
