Idag har det packats för fullt…man har mycket kläder som man knappt minns att man äger för att det alltid fylls på med nytt.:)
Ett ganska kort benpass blev det, men tungt iaf.;)
Vi höll ju vårt halvgalna Crossfit-pass igår & jag tvingade mig själv att vara med på hela passet!!! Crazy jobbigt måste jag erkänna!! Är SÅ imponerad av alla som är med på passen & tar sig igenom dem. Ni kommer vara i grym form till sommaren om ni hänger kvar nu under våren.;)
Tillbaka till benpasset då, körde detta:
– 6set benspark: stege (30-70kg)
– 8set benpress, smal & låg fotisättning: stege (180-340kg)
– 3set böj i Smith, höftbred fotisättning: högreps à 20reps (45kg)
Fokus på framsidan i detta pass, som ni kanske förstår?;)
Nu: Sthlm City & Robban G:sson med brudarna!:)
