Fick ett sms i morse av en onlinekund till mig som tagit hjälp med ett kostupplägg för att formtoppa men ändå försöka fortsätta bygga muskler. Kunden är en ung tjej som börjat ta träningen på fullt allvar & både ökat & justerat sin träning.
Här är hennes resultat hittills med det nya kostupplägget:
Den 26/1-12
Navel 79,5cm
5cm över navel: 73,5
5cm under navel: 87cm
Troskanten: 95cm
Bredaste på rumpan: 104,5cm
Vikt 67,2
Idag,två veckor senare 9/2-12
Navel: 74cm (-5,5cm)
Navel 5cm över: 70,5 (-3cm)
Navel 5cm under: 79 ( -8cm)
Troskanten: 94,5 (-0,5cm)
Bredaste rumpa: 99cm (-5cm)
Vikt 66.8 kg!
Summa = -22cm & -4 hekto
Grymt jobbat tjejen!;)
