Landat nu…eller rättare sagt vid lunchtid här på Fuerteventura.
Sol, blå himmel och ca 20grader minst mitt på dan.:) Hoppas, hoppas verkligen det håller i sig!
Förra året vid den här tidpunkten hade vi sol, vind, regn, moln ,storm, hagel…ja, allt man kunde tänka sig. Så än så länge går jag bara runt ed ett stort leende på läpparna. Är verkligen en människa som påverkas av väder och vind. Bra väder och sol = GLAD Helene.:)
Efter en ganska sen lunch vid ankomsten så blev det ca 30min vid poolen innan det bjöds på en föreläsning om Crossfit och därefter dagens utmaning:
BURPIESTESTET, som går till så här:
För varje ny minut ska man göra 1st, 2st, 3st, 4st osv burpies… Alltså på första minuten skulle en burpies göras, andra minuten: 2 burpies, tredje minuten: 3 burpies osv…
När man började komma upp mot 12-14st sved det ganska ordentligt vill jag lova, flåset var nog värst.
Bästa men gjord totalt sett 182st burpies och bäste kvinna 170st!
GRATTIS Ronnie & Åsa: kämpar!;)
Nu väntar sängen för i morn kl 06.30 står vi på rad tanför gymmet för vår dagliga morgonpromenad i bergen. Bästa starten på dagen, inget snack!
Efter det blir det frukostbufe innan jag ska hålla en föreläsning om motivation och målsättning.
Sen träning på gymmet några timmar, teori, tester, lunch, egen träning, crossfitpass, simning och sen middag och jump into bed! Typ nåt sånt…
Kram och Godnatt.<3
