Tiden bara springer väg från en!! Jag hinner knappt uppdatera mig själv om vad som händer i mitt liv just nu! Men jag mår bra, tränar som en toka och fokar på vad som kommas skall den närmsta tiden.;)
Får återigen uppdatera er lite om vad som hänt den senaste tiden i efterhand då jag inte hinner med bloggen som jag själv önskar just nu…
Denna vecka har bestått av mycket träning av varierad sort, bla.a Crossfit, grenspecad träning i form av snabbhetsträning, klättring, ”häng- & kläng”, puttat bil, spänstträning & självklart en del vanlig hederlig styrketräning. JObbat med klienter och upplägg online, men även tagit lite ledigt några dagar pga tid med vänner, vila etc.:)
Nu senast igår så filmade vi en träningsfilm med några atleter från Team Betterbodies. Det var jag, Andreaz Engström & Mikael Hancic som tränade rygg ute på Iform i Haning.
Efter det bjöd ”mäster-diet-kocken him self” (Andreas) & hans fina flicka Veronica med de söta små på pannkaksrace hemma på deras soliga altan!
De vet precis hur de ska göra Helene på toppenhumör!:) Jag fullkomligt ÄLSKAR pannkakor!
På kvällen sen var det 30 årsfest hemma hos Jenny Kitsune Adolfsson som firade sin 30-årsdag med hela det galna träningsgänget + ett antal glada människor till. En väldigt trevlig avslutning på gårdagen.:)
Idag var inte kroppen lika pigg dock, mitt eget fel såklart…;)
Men jag tog mig igenom nästan den hela planerade träningen ändå:
– prommis i solen i morse
– styrketräning på fm: baksida ben, säte & mage (raka mark, utfallsgång med hantlar, utfall i smith, crunches på lutad bänk)
– löpning 5km (dock utan de inplanerade backintervallerna) på em
– ”putta bil” = GRYMT jobbigt & en sjuk pulshöjare, på em
– boxjumps + mer mage på gymmet (hängande benlyft, raka + sneda crunches med vikt & stående bålböj i sidled med stång, på em
En himla massa mat emellan passen såklart!
Nu ska jag bara sitta på häcken i soffan, kolla klart på hockeyn och göra div dietupplägg samt tömning/laddningsupplägg åt teamfolket som ska upp på scen nu på Alströmer & Tammer.
I morn är det en Casting på morgonen, Swedish Fitness resten av dagen, vila från träning och njuta av det fina vädret, som enligt TV4, ska hålla i sig!:D
Ciao!
