Fasiken, faktiskt lite stolt över mig själv…:)
TOKsliten efter reklaminspelningen idag landade jag på rygg i sängen direkt efter jag kom hem & somnade HELT utmattad.:S
Var helt inställd på vilodag idag, men när jag vaknade till gav jag mig två alt innan jag ens hann öppna ögonen:
1. Gå upp & sätta mig med jobbet framför datorn
2. Hoppa direkt i träningskläderna & springa iväg till gymmet innan jag ens hinner börja tveka
Det blev det sista…& nu är jag grymt glad över det. Jag satte ihop ett eget, ruggigt svettigt, CF-pass som jag rev av på 45min:
5 varv av följande:
– 20 höga boxjumps
– 40 explosiva bålrotationer med motvikt
– 100 steptouch-hopp
– 20 konc. frivändningar med KB
– 400m sprint
– 20 hängande benlyft
– 40 olika reps av plankan
– 20 armhävningar
Done!
Helt ärligt: APjobbigt!!
Nu blir det jobb med 4st tömnings/laddningsupplägg + redigering av några Dietupplägg för teamet…sen sängen.:)
Over and out!
