Min supersöta teamtjej Jennie har varit på besök hos mig några dagar nu & vi har hittills verkligen haft en kanonhelg!
Fredagskvällen ägnade vi först åt träning på Sats Odenplan. Dock var vi i osynk gällande vad vi skulle träna så Jennie körde rygg, axlar medan jag krigade ben. & jag kan lova att träningen tog!!! Idag är jag näst intill invalid & skriker rakt ut då jag ska försöka röra mig.:S
Blir lätt så när man inte kört ordentlig styrketräningen på nära 2 månader… Nu vet jag vad bag har att vänta ett par veckor framöver.
Mitt benpass bestod av följande övningen (supersetade hela passet):
– 6set benspark
– 6set lårcurl
– 5set benpress
– 4set utfallsgång med hantlar
– 3set frontböj
– 3set knäböj
– 2set vadhävning
Dagsformen igår vid lunch, efter en vecka på diet, var detta:
Så jag tillät mig njuta av dagen som
Skulle komma…
Vi var bjudna på en 40-årsskiva som började redan kl 13.00 i Vaxholm med lunch etc. Därefter sattes alla på en båt ut mot…ja, det visste ingen just då.
Men till allas stora glädje, inte minst min & Jennies, insåg vi ganska snabbt att vi (30pers) skulle få härja runt på ”Fångarna på Kastellet”!!!:D
Det är en lite enklare variant av ”Fångarna på fortet” & jag bara ÄLSKAR sånt!! Har alltid velat gjort detta så det kändes ju nästan som min egen födelsedag när vi busade runt där!
& SJÄLVKLART vann ”Dreamteam” (vårt team, där även självaste födelsedagsbarnet var med i). Kunde ju inte bli mer passande när priset var en gigantisk skumpaflaska.;)
Me & Jennie, tokladdade inför dagens äventyr (självklart i Better Bodies snygga outfit).
Efter lek, tävlingar, bus & bastu var det dags att svira om till kvällens 5-rättersmiddag.
Här har ni kvällens huvudperson, Peter, med den supertrevliga & proffsiga toastmastern för kvällen David.
Tack Peter för en grymt trevlig & minnesvärd dag/kväll!
& tack alla andra, nya fina människor som delade kvällen med oss!
<3
