Träningen går bra nu, SÅ himla skönt!:)
Men däremellan känns det att man lever. Konstant träningsvärk är vad jag umgås med dagligen…
Har extra fokus på mina ben just nu i träningen vilket gör att jag (precis som förra hösten) kör i snitt 3 benpass/vecka. Nej, jag älskar inte att köra ben. Men jag vet att detta upplägg funkat förut, så nu kör jag det igen under en period. Bara att kriga, hur ont det än gör & hur jobbigt det än är. Hittar du ngt som funkar så stick to it!
I will, iallafall för ett par månader framåt nu.
Därmed har jag då fått acceptera att jag kommer gå med konstant träningsvärk mer el mindre. I can live with that.;)
I söndags körde jag som sagt baksidan & igår passade jag på att ta framsidan innan träningsvärken där bak hunnit bli för olidlig. Så idag är jag som en vandrande pinne ordagrant, kan varken böja benen fram el bak.:S
Tur att man ska till bästa Danne & massera bort detta i morn bitti.:)
Massage kan verkligen göra underverk för återhämtningen!
Idag blev det bröst & axlar med ”Lill-sis” Jossan på Sats Odenplan, mkt tjejsnack emellan seten gjorde att vi inte kom ut från gymmet för än timmar senare..haha…ibland behöver man det också.:)
Vi körde:
– sned bänk
– rak bänk
– sneda hantelflies
– hantellyft åt sidan, dropset
– omvänd axelpress i maskin
– hög bred rodd med rep
Supersetat med:
– omvända flies i cablecross
Hemma & påfylld med energi nu, måste hoppa i säng snarast då jag har två duraceller väntandes utanför porten i morn bitti: Jossan & Carina Isaksson.
PW Ala Sumpan.;)
Go natt!<3
