Idag har jag spenderat största delen ihop med Body’s personal.
Det känns snabbare i kroppen nu när energin tar slut & därför valde jag idag (& igår) att fylla på med extra energi + vila från all träning utom en kortare prommis i morse (mest för att vakna till liv innan fotningen idag).
En numera favoritfrukost, som börjar konkurrera med min mixade frukostdrink, är följande:
1,5dl gryn
20g + 20g protein (choklad resp vanilj)
Omega-3, vit/min
Blanda gryn + chokladproteinet + lite vatten i en matlåda. In i micron ca 90-120sek så det stelnar likt en ”kladdkaka”. Ta ut & låt svalna lite medan du mixar vaniljproteinet hårt. Servera sedan ”kakan” med vaniljproteinet.;)
Nu ska jag samla mer energi i form av sömn tänkte jag. I morn väntar dejter, formkollar & poseringsträning med flera av mina teamtjejer.:)
