Nedräkningen har börjat, endast knappa 5dgr kvar till vi står på SM-scenen & strålar.:) Oavsett hur det går så vet jag att vi är ett gott gäng som kommer ha riktigt kul tillsammans där borta.:)
Extra roligt är det att få göra detta ihop med mitt fina Team Forever Fit by Better Bodies!
De som ska tävla på SM därifrån är följande:
– Camilla Wreting
– Frida Bålefalk
– Martina Hänninen
– Mikael Eskola
& hjälpcoachen Mikael Hancic & jag tävlar för Team Better Bodies.:)
Landade i morse efter en 15 timmars lång flygresa hem fr USA, så nu har jag drygt 5dgr på mig att finslipa på det sista inför SM.
Många binder en hel del vätska på så här långa flygningar, men min kropp verkar gå emot strömmen (bild nedan fr styrkepasset i morse efter flygning + frukost). På sätt & vis ganska skönt då jag har ett problem mindre att lägga krut på (att få bort vätskan ur kroppen).
Jag å andra sidan måste börja tänka på poseringen som jag absolut inte hunnit öva på denna gång!:S
Jag kommer följa min kropp under dagen/kvällen/natten nu för att se hur den beter sig & därefter bestämma hur resterande dagar ska läggas upp. Men
Troligtvis kommer jag inte ändra mkt när det gäller kost & vätska, bara träningen.
Ingen mer cardio, ev ngn social-promenad endast för att få igång kroppen bara i så fall.
& idag kördes ett lätt högrepspass av överkroppen:
(övningarna som sitter ihop kördes utan vila emellan)
– brett latsdrag
– pushdown med stång
– Sittande rodd
– bänkpress
– bic.curl med stång
– crunch på boll
– 1/2 frivändning med stång
– crunch på boll
– in-/utåtrot. av axeln
– hammercurl + press med hantlar
– kickbacks med hantlar
Detta pass körs EVENTUELLT i morn också.
Nu ska jag iväg på vaxning, massage is done…sen VILA & MAT!:D
Ciao!
