Vill genom detta inlägg visa på matens betydelse för dina träningsresultat. Men även ”credda” en av mina fantastiska PT-kunder som vågade lita på mina ord när jag ordinerade honom mer mat, men rätt, & samtidigt lovade honom bättre resultat i form av prestation & fysik.
Bilderna nedan visar hans förvandling på endast 5 veckor efter att kosten hade lagts om!
Han åt nu MER, men RÄTT & med RÄTT TIMING på dygnet.
– Aldrig hungrig.
– Inget sötsug.
– Mer energi.
– Prestationsökningar i träningen.
– Tightare kropp.
Mkt handlar alltså om rätt mat vid rätt tillfälle för att optimera dina resultat. Du behöver inte svälta dig själv för att komma i form, snarare tvärt om.
Mat = energi = prestation = formen kommer på köpet.;)
Så börja rensa ut all skit som ligger i vägen hemma i kylen & skafferiet, se till att du har energi så att du kan träna hårt & missa inte måltider!
Lycka till!;)
Best Regards,
Helene Ahlson
Www.foreverfitsweden.com
