Tänk om man kunde känna sig så här fräsch när man hängde i tvättstugan idag…
Njae…ganska långt ifrån just nu.;)
Känner mig snarare så här…
Haha…
Sjukt seg dag idag, verkar som kroppen bara vill varannan dag nu. Igår var allt kalas, idag segare…
Kroppen vill bara behålla maten vissa dagar. Idag har inte varit en sån dag.:(
Har iaf fått en del gjort trots tröttheten. Kom precis hem från Sats där jag körde igenom mitt sista benpass nu innan tävlingen. Eftersom jag inte tränat på typ en vecka så kändes det kanske inte helt 100 att ”börja” med ben efter helgens äventyr, men jag måste from nu vila dom fram till tävlingen. Möjligt is att vader kan få sig en sväng till under helgen.;)
Benpasset idag såg iaf ut likt följande:
– 5superset benspark/lårcurl
– 6set benpress, stegrande vikt men sjunkande repsantal (20/18/15/12/8/6reps)
– 3set raka marklyft med stång
– 3set konc. Benspark
– 3superset abductor/adductor
– 5set ”donkeys”
– STRETCH!
Testade nåt nu nu efter träningen & inväntar fortf magens svar på detta:
BCAA + riskakor med avokado & skivad Kycklingfilé & grillkrydda på.
Gott var det iaf!:)
Å glöm nu inte!!!
3 1/2 timme kvar att tävla om UN’s nya caseinprotein!
Bläddra ett par inlägg bakåt i bloggen så har du reglerna där.;)
