Inne på andra tunga veckan nu innan jag kliver in på en ny DTP-vecka. Vet inte om jag ska skratta el gråta, just nu lever jag med konstant träningsverk oavsett tung träning el DTP.
I förrigår körde jag baksida ben & jag har knappt suttit på baken sen dess pga träningsvärken!:S
Övningarna som jag körde var:
– 4set knäböj (ass to the grass (ATTG))
– 4set utfall i Smith (fokus på sätet)
– 3set ”kick i maskin”
– 4set raka marklyft
– 4set liggande lårcurl
– 3set abductor i maskin
Repsantalet låg mellan 10reps (1a setet) – 4reps (sista setet).
Detta BET kan jag lova!;)
Igår blev det axlar & armar, med några PB inkluderade!:)
De här två tunga veckorna som jag kört nu efter min DTP-vecka har bjudit på flera PW!!:)
Måste va för att jag har så grymma sponsorer, se nedan.;)
Power ger Power som sagt!;)
Nu ska jag packa klart väskan för att sedan bege mig till Kiruna & Luleå i helgen då det är ett 10-årsjubileum samt en invigning av ett nytt gym där uppe.
Hoppas ni som bor i närheten kikar förbi!:)
Trevlig helg på er!
