Nu är man tillbaka i den tunga träningen igen, tiden verkligen rusar! Känns som att man precis drog igång DTP-veckan… Jag har iaf fortf galen träningsvärk i benen efter sista DTP-passet..me like.;)
Rygg & lite baksida axlar stod på schemat idag & följande övningar fick stå för dagens pass:
– 4set brett latsdrag
– 4set stående rodd med pronerat grepp (tar övre del av rygg + baksida axlar)
– 3set sittande smal rodd
Supersetat med:
– 3set pullover med stång i cable
– 3set omvänt brett latsdrag i maskin
Supersetat med:
– 3set omvända flies i cablecross
Lyckades även med bedriften jag klarat mig ifrån alla de 17 åren som jag styrketränat: tappa en viktskiva på foten!!
Har fortf inte vågat ta av mig skon för att kolla av läget. Det enda jag vet just nu är att jag inte kan böja tårna… Cardio: bye, bye…:S
Nu ska jag ta mig hem & sova, huvudvärken har börjat komma. Antagligen pga foten…
God natt folks!<3
