Crazy chest workout!!
Detta var nog ett av de längsta & absolut mest tömmande bröstpasset ever in my life!
Love, som numera är en av de nya atleterna i TFFBB, älskar att utforska nya träningsprinciper & gärna mer galna & utmanande än andra!
Det var Love som fick mig till att testa DTP, vilket jag är mkt tacksam över då den typen av träning kompletterar min normalt ganska tunga styrketräning på ett bra sätt.
Nu har Love gått från DTP till att testa nåt nytt: MFT28.
Grundaren till detta träningskoncept heter Greg Plitt & han säger såhär:
”Some people will say MFT28 is about total muscle confusion. I say that’s ridiculous. Muscle confusion is a lukewarm phrase used to describe weak workouts. Muscle confusion is average; we want to be above average. MFT28 is a complete muscle beat-down. It’s a shock-and-awe attack on your body.
You don’t get stronger playing it safe. You don’t get stronger sitting on the couch. You don’t build muscle, destroy fat, or radically redefine your physique without anything less than your absolute best. You have to act. Every purpose has an action and every action begets results. If you can survive four weeks of MFT28, I guarantee great results.”
Mer om detta kan du läsa på följande länk:
http://www.bodybuilding.com/fun/greg-plitts-mft28
-training-overview.html
Helt galen träning som går ut på att köra 2pass/dag (samma muskelgrupp på båda passen) 6dgr/vecka, varav fm-passet är TUNG träning & em-passet mer högrepsträning vilket då även ska ge en viss förbränningseffekt med tanke på den mängd övningar & korta vila man kör. Den 7e dagen ska man chocka kroppen genom att träna ngt man annars aldrig gör, typ släpar stockar i skogen.;)
Som sagt, jag tog mig igenom passet med nöd & näppe (19!!! Övningar BARA bröst!!). Sjukt imponerad av Love som då redan hade kört ett tidigare bröstpass under dagen!
Hur vårt pass såg ut kan ni läsa här:
http://www.bodybuilding.com/fun/greg-plitts-mft28-day-1-chest-dominance.html
Vad jag tycker om den här typen av träning i hela 28dgr i sträck låter jag för stunden vara osagt. Hade inte tänkt pröva det nu iaf, men ngt pass då & då för att utmana skallen blir det nog med Love framöver.;)
