Då har man mött verkligheten för första gången på denna diet inför EM.
Formkoll med vikt & fett%-mätning.
Igår vägde jag 58.5kg, idag 57.8kg vilket tyder på att kroppen är väldigt känslig gällande sömn, mat & aktivitet angående mängd vätska den drar på sig. För så pass kunnig är man iaf så man vet att kroppen inte trollat bort hela 0.7kg fett över en natt. Även om man hade önskat…;)
Däremot var sömnen som natt & dag i jämförelse fre resp lör natt, så det blir helt enkelt att sova sig i form sista veckan innan EM.:)
(Detta är visserligen inget nytt för mig.)
Dagsformen, som sagt…vätska…
Status fett-mätning & vikt idag då:
Vikt: 57.8kg
Fettfri kroppsmassa: 53.02
Fett i kg: 3.98
Fett% 7-punkt: 7.40
Fett% 9-punkt: 6.33
Snitt fett%: 6.80
På World Cup i Nov låg fett% på ca 5.80 om jag inte missminner mig helt…
Så ca 1% ner minst, LET’S DO IT!;)
