Dagarna borde verkligen få ett par timmar extra/dygn tycker jag. Det är mycket som ska hinnas med nu utöver allt inför EM; PT-jobb, onlinejobb, event runt om i landet, Team 10:s avslut (deras resultat, bilder, egna storys etc kommer upp inom kort i bloggen), mediauppdateringar…
Sen ska ju träningen, kosten & helst sömnen skötas exemplariskt för att dieten inför EM ska vara fulländad.
De två första delarna är jag duktig på, men den tredje delen blir det tyvärr lite sämre med just nu… Men det är bara tre veckor kvar, det klarar jag.;)
Idag har jag ändå hunnit med rätt mkt:
– morgoncardio 45min trappmaskin + 15min cykel
– 4st PT-klienter
– bokföring + fakturering + 1st onlineupplägg
– återhämtningssömn 2tim
– gymevent på ”Må Bättre” i Solna där jag höll ett gruppträningspass + signerade idolkort till stora & små
– styrketräning: ben, se nedan:
– 6mål mat (varav 4st lagade), 2mål kvar innan läggdags
I morn är en fylld dag också av bl.a. träning, massage, onlinejobb, packning, matlagning etc… För att senare på kvällen sätta mig i bilen upp mot Funäs!:)
Det blir två heldagar med bara skoteråkning, återhämtning & viss påfyllnad (bl.a. våfflor!). Välbehövligt.:)
För väl hemma sen igen är det 220% pannben som gäller resten av dagarna fram till EM (vi drar 1/5).;)
Här är mitt mål:
Första bilden: jag på min sista tävling IFBB World Cup i Nov-12
Andra bilden: förra årets vinnare i min klass på EM.
