Grym rumpövning!

Här har ni en grym rumpövning som både tar ordentligt & stretchar sätet på alla som är liiiite stela där (typ JAG!):

Cross Lunges!

Som ni ser så är Lena mkt rörligare än mig & kan därför ta ut steget mer åt sidan.;)
Utförandet i film hittar ni här på denna länk:

http://m.youtube.com/#/watch?feature=youtube_gdat
a_player&v=zu46YSTntRA&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Dz
u46YSTntRA%26feature%3Dyoutube_gdata_player

Jag körde denna igår vid lunch & redan på kvällen klev jag ur bilen med galen värk i sätet!;)