I så fall tycker jag att du ska göra som vi!:)
1-2ggr/vecka håller jag i morgonfys utomhus nu på sommaren + att jag gärna gör det någon extra gång/vecka med ngn av mina vänner om tiden finns.
Det finns inget som väcker upp en så bra på morgonen som dessa pass!
Jag kan skriva långa listor med fördelar som denna morgonträning ger mig, men här ska ni få några av dem:
– endorfiner
– energi
– kondition
– styrka
– spänst
– smidighet
– ökad förbränning
– frisk luft
– social tid
– glädje
– nya vänner
…
En gång/vecka hela augusti håller jag & Lena morgonfys ute i Åkersberga. Då tränar vi stenhårt i 45-60min & avslutar sedan passet med 30min stretch + föreläsning om kost, träning & hälsa.
Är du intresserad av att vara med på detta (3ggr kvar) så är det bara att dra iväg ett mail till mig & ”droppa in”.;)
Idag tog jag lilla ”sport-pärlan” (A1:an) till Hammarbybacken för att möta upp HusmanHagbergs mäklarteam.
Ett lagom tufft pass på ca 40min avverkades i backen tillsammans medan huvudstaden vaknade under oss.
UNDERBART!:)
Gänget drog sedan vidare för ett dopp i det blå innan deras arbetsdag började. En dag/vecka ska de anställda få starta dagen med någon form av fys. Det kallar jag RÄTT inställning hos chefen!;)
Är du intresserad av att få en påhälsning i ditt företag, kompisgrupp etc & en grym start på dagen? Eller kanske på någon av era kick-offer?
Då är inte mailen långt bort:
Helene@foreverfitsweden.com
