För någon månad sen bestämde jag & min vapendragare, Max, oss för att testa något som jag aldrig trodde jag själv skulle göra.
& detta med start i morgon (6/1)!
Vi ska testa periodisk fasta:
http://www.periodisk-fasta.com
& vi har valt följande metod:
http://www.periodisk-fasta.com/leangains/
Varför det kanske ni undrar nu?
El ni kanske undrar varför jag säger att jag aldrig trodde jag skulle göra detta?
För att besvara den sista frågan först…
Jag anser mig ha hittat en optimal & fungerande kosthållning som passar mig perfekt då jag äter cleant, regelbundet med lagom stora mål utspridda över hela dygnet. Detta har funkat oavsett jag gått på diet el ej & jag har mått toppen, haft energi & aldrig gått hungrig. Min melodi har varit att ”äta mycket & röra på mig mycket”.:)
Därför har ngt som ”periodisk fasta” inte klingat helt i synk med min livsstil.
Men för att besvara fråga nr 1…
Jag vill nu testa detta av flera anledningar:
• för att se hur min kropp & knopp svarar på en kosthållning som, tidsmässigt, helt går emot mina vanor idag
• för att se hur min energi både psykiskt & fysiskt svarar på detta
• för att förstå & kunna hjälpa & arbeta med de som lever enligt periodisk fast på ett mer trovärdigt sätt
• för att kunna jämföra olika typer av kosthållningar (av egen erfarenhet) när jag pratar & föreläser om detta ämne ute bland folk
• för att ge mig själv en utmaning. Jag älskar utmaningar & detta, om ngt, är verkligen det!
Det passar mig även bra i tiden att testa detta just nu då jag inte har några specifika tävlings-/& el fotouppdrag, som kräver en perfekt diet, de närmsta månaderna.:)
Jag ska ge detta minst en månad då jag vet att omställningar till nya vanor kan ta tid & jag räknar med att jag inte kommer tycka detta är superlätt i början. Men om jag märker att detta påverkar mig negativt i jobb el träning så pass att jag backar så kommer jag avbryta det lilla ”projektet”.
Så håll tummarna & häng gärna på med lite ”pepp”, det kommer troligtvis behövas!;)
