Är 2014 DITT år?:)
Är du sugen på något EXTRA kul & inspirerande, något som kan få din motivation & kunskap inom din träning/satsning att skjuta i höjden?;)
Vill du komma vidare inom din träning, lära dig mer om kostens betydelse, olika träningstyper så som exempelvis traditionell styrketräning, crossfit, DTP, TABATA el tävlingsinriktad fitnessträning?
Vill du veta vad som krävs för att prestera på en tävlingsscen inom Bodyfitness el Bikinifitness? Hur vägen från tanke till verklighet kan se ut?
Vill du få verktygen för att kunna bli bäst på att föra dig & posera på scen?
Eller vill du kanske bara komma iväg till värme, sol & bad kombinerat med träning, shopping & trevligheter tillsammans med likasinnade människor?:)
Jag tillsammans med mina olika samarbetspartners har något för ALLA!;)
Här följer de resor & event som hittills är spikade & bokningsbara för 2014 so far, många fler kommer dyka upp!
”Fitness, Fashion and Fun” in Bangkok, Thailand!
23-31/1
En fitnessresa med inriktning på träning som styrketräning (fitness), DTP & mycket personlig träning & coaching.
Med hjälp av mig & Maria Carlswärd Ahlberg så får du här möjlighet att ta din individuella utveckling, träning & satsning till nya nivåer.
Vi satsar på en mindre grupp människor/resa för att kunna ge så mycket privat coachning & feedback som möjligt.
Allt detta tillsammans med sol, bad, utflykter & fantastisk shopping!
Vi bor på det 5-stjärniga Pathuman Princess Hotel & priset på resan varierar något då det är beroende på flygpriserna vid det aktuella datumen (men ca 15 000kr).
”Workshop för Bodyfitness & Bikinifitness med inkluderande poseringsträning!”
15/2 (Sundsvall)
8/3 (Alingsås)
15/3 (Stockholm) = Fullbokad!
Går du i tankarna på att en vacker dag kliva upp på en tävlingsscen? Eller är du kanske redan på väg?;)
Då är detta GARANTERAT något för just DIG!
Vårens stora Bikini- & Bodyfitness Workshops som arrangeras i tre olika städer i Sverige!
För att sammanfatta detta kort så gäller följande tider & platser:
– 15/2: Sundsvall
Timrå Hälsohuset
Terminalvägen 22
– 8/3: Alingsås
Hälsostudion
Kolavägen 1
– 15/3: Sthlm/Åkersberga
Gym & Motion
Sågvägen 12
Tider för samtliga event: 9.30-16.00.
Innehåll: Bla 4 olika föreläsningar & praktisk poseringsträning med oss Coacher/Domare (Helene Ahlson, Frida Bålefalk, Petra Kardell, Maria Eriksson).
Goodiebags till alla deltagare.
Kostnad: 1000kr pp
Anmälan görs till:
swedishfitnessworkshop@gmail.com
Skriv ditt fullständiga namn + telenr + datum & plats på det event du anm dig till.
Bekräftelse kommer via mail efter anmälan. (Anmälan är bindande)
Datum för ytterligare WS:s i sensommar/höst kommer!
”Delux Fitnessvecka” i Turkiet!
18-25/5
Här beger vi oss till det 5-stjärniga lyxhotellet Gural Terikova i Turkiet som bjuder på ALLT & lite till!
För ett pris på ca 16500kr får du precis allt du kan önska i form av mat och dryck 24h om dygnet, all träning i form av gruppträningspass (ca 130st/vecka, från kl 07,30-18.00), våra egna fitnessklasser (som är låsta bara för våra deltagare på denna resa), coachad gymträning, äventyrsvandring etc.
Även entré till SPA, transfer, galamiddagar samt alla veckans föreläsningar ingår i detta pris!
SOL, BAD, TRÄNING, LYX, SPA & fantastisk miljö & nya bekantskaper!
Vad kan man mer önska?;)
För mer info samt intresseanmälan se: http://www.aerobicweekends.com/utbdeluxe/
Där mailar du en intresseanmälan & skriver även att det är Helene Ahlson & Gyulas ”Fitnessvecka Delux” som du är intresserad av. Därefter får du ett bekräftelsemail med ytterligare info om allt praktiskt du bör veta.
”CrossFit Marbella Camp”
25/5-1/6
”CrossFit Marbella Camp erbjuder en maxad Crossfit resa till Spanska solkusten du inte vill missa! En Crossfit resa fylld av hård träning med välmeriterade coacher och boende samt mat i toppklass.
Vi tränar i Crossfit Marbellas nya box, cyklar i bergen och kör tuffa pass på beachen. För bästa upplevelse har vi med oss en Crossfit specialiserad återhämtningscoach och meriterad naprapat som håller yoga och mobilitets pass.
En Crossfit resa som innehåller allt för att du skall bli en bättre Crossfitatlet!”
Priset är:
18.000kr & vad som ingår i detta kan du läsa mer om på: www.crossfitcamps.se
Bor gör vi i fina lägenheter på: www.alohahillclubmarbella.com
Min del på denna resa är bl.a. att föreläsa & lära er mer om kostens betydelse för din fysiska prestation.
”Fitnessveckan MAX” till Playitas!
2-9/9
Tillsammans med Gyula gör vi vår 6:e Fitnessvecka på Playitas! En resa FULLMATAD med träning i alla dess former!
Här väljer du mellan ca 40 klasser/pass under veckan med start från ca kl 06.30 till 19.00 varje dag. Dagarna börjar oftast med en bergspromenad/ löpning tidigt på morgonen och fortsätter sedan med fitnessträning i gymmet, kettlebells, olympisk lyftning, crossträning, funktionell träning med olika redskap, bootcamp, yoga, core, reload, stretch & relax, löpning och paddling m.m.
För att du skall kunna förbereda dig på bästa sätt, kommer du att få träningsinstruktioner i god tid före resan.
Under fitnessveckan kommer du även kunna gå på flera kunskap- och inspirationsspäckade föredrag och workshops. Vi kommer att fördjupa i oss i teman som kost, träningslära, återhämtning, pulsträning, hur du kan uppnå maximalt träningsresultat, målfokusering, programplanering, skadeförebyggande träning m.m. Inom workshops får du möjligheten att prova på kettlebellsträning, crossträning, X-cords, funktionell träning samt intervallträning. Kursmaterial ingår för deltagarna.
Resan är otroligt populär & årets resa är redan nu mer än halvt fullbokad!
Ett garanterat minne för livet!:)
För mer info & bokning se:
www.apollo.se/resor/traningsresor/playitas/playitas-kalender/fitnessveckan
Det kommer garanterat dyka upp många fler happenings, resor & events som jag är involverad i, men mer om detta då. Så länge ni har koll på min Instagram (alias: heleneice), Facebook & blogg så kommer ni inte missa något.;)
