Up and running!
Ja, nästan så iaf… Sitter just nu & planerar morgonens fyspass med bossen & bästa vännen Erika.
Träningsvärk som heter duga i baksida ben, säte & mage efter gårdagens pass så jag undrar just vad jag ska lyckas få ihop som är genomförbart.:S
Övningar som gav mig den här träningsvärken var:
– lårcurl
– raka marklyft
– sumosquats i Smith
– utfall i Smith med bakre fot på bänk
– goodmornings
– maghjulet
– sneda crunch på magbänk med vikter
Det kan tyckas galet, svårt, jobbigt mm mm att ta sig upp en måndag morgon 05.30 för att träna innan jobbet. Men tänk så här istället:
De flesta får väl ändå en bra känsla i kroppen, endorfiner & mer energi efter ett genomfört träningspass? Även om passet kan vara tungt, segt el kanske tom ge spykänslor (Rikard?;)) så är feelingen i kroppen efteråt positiv! & finns det något bättre än att starta veckan på det sättet? Du är redo för veckans alla utmaningar efter detta!;)
Ha nu en grym dag alla ni där ute, make it your way!<3
