40kg kvar till mitt Max (380kg) i benpressen &
10kg kvar till mitt Max (90kg) i böj…
Skönt att se att det inte är SÅ långt kvar iaf.:)
Nu kanske ni inte tycker det är så tungt, vad vet jag. Men för mig är det det. En liten räka som jag är iaf nöjd om jag kan ta mig tillbaka dit inom ngn/ett par månader & till sommaren öka ngt ytterligare innan det är dietdags igen.
Dagens pass avverkades med min vapendragare i ÅB, Christian. Som dagen till ära dessutom fick sin PT-licens! GRATTIS VÄNNEN!:)
Dagens benpass (fokus framsida):
– 8set böj
– 3set benpress (3 x 10reps i olika vinklar/set)
– utfallsgång med hantlar
SS med:
– upphopp på stepbrädor med kettlebell
– 4set konc. benspark
Nu e det hög tid att sova, Platinis Crosstraining väntar i morgon bitti 6.30 Sharp!
