Oj, oj, oj…. Vad dåligt med uppdatering det varit här på bloggen!
SKÄMS Helene!!
Men har haft så mkt & rest konstant i veckor nu så det har varit i stort sett omöjligt att få tid till att blogga. Dessutom hade jag i stort sett obefintlig uppkoppling på nätet då jag var i Spanien på min Fitnessresa…
Nu har jag dock vaknat till pga jetlagen här i usa så tänkte innan jag somnar om (om jag kan & hinner, kl är 05.20 här) drar jag iväg ett inlägg på bloggen.:)
Kanske inte hinner få med allt vad som hänt so far men tänkte sammanfatta USA-trippen so far (i bilder främst) så får jag ta ett jätteinlägg om Playitas senare.
Landade i fredags kväll efter lite småförseningar med flyget. Detta jämnades dock upp av att snälla M hämtade upp mig på flygplatsen.
Att rulla in i LA på kvällen är magiskt..
Det börjar kännas som mitt ”2:a-hem” nu, är ju här någon gång varje år…:)
Det blev middag på Firehouse & ett träningspass (lättas axlar + mage) direkt för att hålla mig vaken tills kvällen här borta, då jag helt plötsligt fick dra tillbaka tiden 9 (!!) timmar. Så här var klockan 18.00 när jag landade, medan den var 03.00 hemma…
Dieten har rullat på enligt plan, kroppen har följt mig & mitt arbete med den & detta var formen efter 17tim resande:
Helgen (lör & sön skulle bestått av att filma lite träningsvideor med min vän Mike Rashid,
men en krock i hans filmteams scheman gjorde att detta var tvunget att sjutas upp till nu i dgrna istället. Men tyvärr är jag fullbokad med andra plåtningsjobb varje dag nu fram tills jag drar vidare till Vegas så vi får se om det hinns med ngn inspelning…
Så min lördag såg ut enl följande:
– morgoncardio längs underbara Venice beach
– frukost
– träning på Golds Gym: rygg
Träffade även på Hidetada som ska upp & kriga på Mr Olympia i helgen.
Bra form & ett toppenhumör, kan inte gå annat än bra då för vår Gaspatlet.:)
– lunch
– utflykt till underbara Malibu Beach, ett helt fantastiskt fint ställe där vi satt & tog en kaffe medan delfinerna hoppade i vattnet omkring oss.
Avslutade med lite sol & bad innan vi rullade tillbaka mot Venice..
– tog Santa Monica & införskaffade en by keps på vägen hem (keps- & hattfaschist som man är;))
– middag med skaldjursplatå i Santa Monica fick avsluta lördagen.:)
Gött!
Söndagen, igår…:
– morgoncardio på Venice Beach
– frukost
– träning på Golds Gym: baksida ben/rumpa
Här finns den absolut bästa benmaskinen ever, i mitt tycke, som jag säkert låg & körde 8-10set i:
Film finns på min Instagram..;)
Alias: heleneice (där uppdaterar jag även mkt mer här från USA mm)
Mkt svenskar nu i Venice, det märks att Mr Olympia väntar runt hörnet…
– lunch efter träningen på Firehouse med lite goa vänner från Sverige & USA
– sol & bad någon timme + lite andrum på stranden nedanför hotellet innan det var dags att svira om inför kvällens BBQ hos Anna & Adam Bielkheden
Grattis igen snygging!<3
Nu ligger jag alltså vaken, men skulle kunna somna om när som helst. Ska sova några minuter till innan klockan ringer för morgoncardio, träning & sedan en heldagsplåtning med fantastiska George Kontaxis.:)
På återseende.
Go natt!
