Man vet att man antingen har tränat ett galet bra pass eller inte tränat bra alls under en längre period när man vaknar dagen efter ett benpass & nästan tappar andan av den brutala träningsvärk som smugit sig på under natten i lår & rumpa!
AJAJAJAJAJAAAAAAAAAJ!!!!! Säger jag bara!! Har haltat runt som rn 80-åring som förlorat sin rullator hela dagen idag!:S
Kan ju meddela att denna värk med största sannolikhet snarare beror på det sistnämnda ovan: att min träning varit ”sådär” den sista perioden. Har ju varit på både diet & resande fot de senaste 5veckorna & då blir den 100%-iga träningen snarare bara 75%-ig.:/
Men nu är det nya tag, nya mål & ett jädra sug efter ordentlig träning & ordentligt med mat som gäller!;)
Film från gårdagens benpass + upplägget hittar ni på min Instagram: heleneice
Idag blev det ett ryggpass med en av våra bättre svenska byggare Peter Österberg på Delta.
Han satsar nu hårt mot sitt mål i vår & kommer, som alltid, med all säkerhet göra det med grymma resultat. Vi lovade varandra att vara bättre på att få till lite träning ihop i fortsättningen. För mig ger det grymt mkt att få träna med de som alltid kör lite mer & lite tyngre, då får jag jaga.;)
Påfyllnad av lite energi till skalle & muskler här hemma också. Mycket passande nu i höstmörkret.:)
Håller tummarna för att rumpa & ben är ”gå-vänliga” i morn för idag har varit ren plåga!
Gonatt.<3
