Ibland kan det vara skönt att dela upp ett träningspass på två olika tillfällen under dagen istället för att köra allt på en & samma gång, om man har den tiden.
Inte ofta kanske man har det, men ibland & då är det lyx enligt mig!:)
Idag var en sådan dag för mig, jag lyckades bränna av 30min rygg (vidd) på lunchen & tog resten (djup) nu på kvällen.
Övningar – vidd:
• brett latsdrag
• latsdrag från sidan i cablecross
• pullover med brett grepp-stång i cable
Övningar – djup:
• sittande rodd i cable
• hantelrodd
• diagonala pullover med stång i cable
• stående rodd uppifrån i cable
• shrugs med stång
Att dela upp ett pass såhär ger mig ny 100%-ig energi inför passen.
Bara man hinner vila & återhämta sig emellan.;)
Ny leverans av ”Svarta Lådan” idag också, LYX!
Tackar!<3
