I morn kommer en ny leverans av mat från ”Svarta Lådan” & det är med spänning jag väntar på detta!
Det är lite som julafton varje måndag för mig nu när kylväskan levereras fullproppad med nyttig, clean & riktigt god mat.:)
Första veckans (den som nu varit) meny såg ut så här:
Godast var…äh, F-n det går faktiskt inte att säga. Allt är riktigt, riktigt gott!
Tom finsmakare skulle förmodligen ge denna svarta kylväska HÖGA betyg! & vi som vet vikten av sund, proteinrik & ren mat kan bara njuta av detta.:)
I morn får vi veta vad jag ska bygga mina muskler av kommande vecka.;)
Träningen idag blev ett baksida ben-, sätes- & magpass.
Det tog där det skulle, det kommer garanterat bekräftas i morn el på tisdag då den efterlängtade träningsvärken kommer smygande.;)
Passet idag:
• 5set liggande lårcurl
• 4set tunga utfall i Smith
• 4set höftlyft i Smith
• 4set konc. benpress
• 3set utfall snett bakåt med KB
Supersetat (SS) med:
• 3set konc. boxstep Up (högsta boxen)
• 3set abductor maskin
SS:
• 3set omvänd abductor maskin
• 3set brutalbänk
• 3set crunch i magbänk med vikt
SS:
• 3set sneda crunch i bellyback
• 3set excentriska crunch på lutad magbänk med vikt
