Fullmatad helg med både vänner, Events, bodyrepotage, träning, rehab, jobb & kvalitetstid…
Fredag:
• Välbehövlig massage av mina ben (stående tid hos min massör, Danne, nu varje vecka)
• Plåtning av kockrepotage i Body Magasin, är antagligen den första i Body Mag’s historia som gör något helt crazy i kaloriväg! Min kladdkaka ska nu bli offentlig & kommer avslöjas i nästa nr av Body.;)
• Träning med fina & långväga vänner vilket resulterade i att det blev ett dubbelpass denna dag: ben, säte + axlar.
• Coachmöten med mina atleter som ska upp på scen i vår/sommar. De flesta av dem redan i lite för bra form vilket ger dem några sköna veckor framöver.;)
• Förberedande jobb inför helgens stora teamträffar, dels den stora med hela Team Better Bodies & Gasp inkl. alla atleter från Europa & dels Teamträffen med mitt egna Team Forever Fit by Better Bodies.
Jag & mina två hjälpcoacher, Maria Hasselmark & Frida Bålefalk.:)
Lör:
• Heldag med Team Better Bodies & Gasp (The Swedish Fitness Group Family)!
Ca 50 personer anslöt (varav ca 40 atleter) tidigt till Swedin Fitness huvudkontor i Hammarby Sjöstad!
På agendan stod bl.a. föreläsningar, mingel, god mat, träning, brainstorming om Better Bodies & Gasp’s design, livestreaming från vårt ”place to be” i Dallas/Texas: ”…Destination” samt en film som visar Dallas & …Destination från sin rätta sida i detta nuet.:)
Videon kan ni se här:
https://www.facebook.com/heleneice.ahlson/posts/10152564999850146
Låter några bilder från dagen tala för sig själva:
Fantastiskt lyckad dag & kväll & SÅ himla roligt med alla atleter samlade från hela Norden samt UK.:)
Sön:
• Kvalitetsdag med min bästa Erika stod på agendan som hon helt styrt upp för mig.:)
Hon vet vad jag behöver just nu: sovmorgon, god & lyxig frukost i form av hotelbrunch & pedikyr.
TACK hjärtat!<3
• Då lördagen blev en vilodag från gymmet så stod bröst & mage på agendan senare på kvällen. & det känns idag kan jag lova!
Lyckades pressa mig själv lite i bröstpressarna med 26kg-hantlarna, tack Felicia för ett grymt pass trots sockerkoman jag fortfarande befann mig i efter brunchen tidigare på dagen! Haha…stackars Felicia trodde stundtals jag var full på gymmet = hög på socker säger jag!;)
Brunchen bestod nämligen bla av mackor med div mindre nyttigt pålägg, amerikansk våffla med all inklusive, yoghurt, müsli… Jag väljer nog att stoppa informationen där, kan inte ens minnas när jag åt så mycket sist!
Landade ca kl 23.00 med lite jobb i soffan som sedan fick sätta punkt på helgen.
Mån:
• Upp tidigt som tusan för jobb på Swedish Fitness huvudkontor på Designsidan. Jag stormtrivs verkligen med denna nya tjänst, tänk att få tillsammans med företaget jag samarbetat med i nu 10år & med världens bästa atleter ta fram framtidens träningsmode! Just LOVE it!:)
• På em så var det dags för teamträff nr 2 & denna gång med mitt egna lilla TFFBB 2015! Äntligen fick ”mamma Helene” träffa sina fina goa ungar som jag ska få glädjen att supporta, följa & hänga med detta året.:)
Det var en halvdag + kväll med i stort sett samma upplägg som i lördags för det större teamet.
Känner på mig att detta året kommer bli minst lika grymt som alla tidigare år med TFFBB.;)
Även här låter jag bilderna tala för sig själva:
(Vill ni se mer av atleterna, Teamträffen & allt annat som rör TFFBB under året så följ dem på deras bloggar: länkar till höger här på min bloggsida, eller på teamets IG: teamforeverfitbybetterbodies där ni även hittar alla atleters egna IG-adresser).
STORT TACK alla inblandade för en inspirerande & minnesvärd helg!<3
