All inklusive kan man nog sammanfatta den här helgen.;)
Det har verkligen varit en hellyckad helg här nere i Malmö.
Anländer sent fre kväll, blir plockad av Nober & tillsammans åker vi till Ahmads butik som håller på att fixas med det allra sista inför invigningen dagen efter. Dessa har verkligen slitit & lyckats få fram en av södra Sveriges absolut snyggaste Fitnessbutiker!:)
Tror jag, hyfsat säkert, kan berätta att de är en av de butiker som sitter på ett av de största Better Bodies- & Gasputbuden i Sverige.;)
Även Ultimate Nutrition har en mycket stor del i butiken, vilket är grymt för alla er Malmöbor då ni garanterat har tillgång till BRA & kvalitativa kosttillskott!
Redan långt innan öppning stod folk & väntade utanför porten för att vara en av de första att ta del av butikens festligheter.
& inte var vi sena med att börja mingla redan där utanför med dem.;)
Som sagt, sjukt bra mingel med kända & okända, shopping av kläder & kosttillskott, autografskrivning….
Blommor i massor till ägaren…:)
Provsmak av vårt grymma protein från Ultimate Nutrition bjöd givetvis jag & Angelica på…;)
Tävling med UN-hinkar…
Vissa kämpade verkligen!;)
När dagen i butiken var slut så mötte jag upp ett av mina ”framtidshopp” i mitt Team (TFFBB 2013) för uppföljning med formkoll, genomgång av dietupplägget & posering.
Överlycklig över en gigantisk kycklingsallad!
Hannah Everbring.
Därefter väntade egen träning med de stora pojkarna Ahmad & Nober.
Vi körde axlar, men jag fick ta det hyfsat lugnt då kroppen fortf inte är helt OK.:( Trist när man för en gångs skull har detta träningssällskapet…
Vi körde iaf på AA Elit Gym & passet såg ut så här:
– 5set axelpress i maskin
– 4set sidolyft i cablecross (dropp på sista)
– 4set omvänd axelpress i maskin (dropp på sista), grabbarna körde shrugs ist..
– 3set omvända flies i maskin
– 3set konc sidolyft i cable (högreps = tömma ur muskeln)
Därefter avslutade vi denna fantastiska dag på ett lika bra sätt:
Thaibufe & Bio!:)
STORT TACK alla inblandade för en kanonhelg i Malmö & STORT LYCKA TILL Ahmad med nya butiken!❤