SÅ grymt att vi får in fler och fler gladiatorer här på Body-bloggen!
Denna gång vill jag välkomna den så sjukt ödmjuka och goa Baronen!
Här hittar ni honom:
https://www.body.se/bloggar/patrick-lessa
RÄTT man på RÄTT plats!
VÄLKOMMEN vännen!:)
Team Atlet nr 8!
Skänheten ”her self”, som bl.a. tog sig till det absoluta toppskiktet i BMR:s välkända modelltävling förra året, är inte bara vacker utan även en tuff ordningsvakt!;)
Jennie Persson:
Ålder: 24år
Arbete: frisör & ordningsvakt
Tävlingserfarenhet: Ingen tidigare erfarenhet från BF-tävlingar mer än som åskådare.
Tävlingsmål 2012:
– ev. Alströmertrofén
– Tammerpokalen
– Luciapokalen BF
Träningsbakgrund: Jenny har varit aktiv & tränat i hela livet. Det startade med fotboll, innebandy och handboll, därefter övergick det under gymnasietiden till gruppträning. Då stod boxning, core och styrkepass på schemat i några år. Slutligen hamnade hon, som alla andra här, i gymmet.;)
Träning idag: Nu tränar Jennie för att bygga upp sin kropp och då läggs fokus på tung styrketräning 5pass/veckan och kondition 2 pass/veckan.
Life is confusing…
Livet vänds helt upp & ner ibland & sen är man på fötter igen, man tar dig alltid upp.;) Sen när man minst anar det så snurrar allt till igen, positivt eller negativt? Hm….det kan inte jag svara på.
Vad jag vet just nu iaf är att jag har haft ett grymt mysigt dygn med min kära mor & hennes Goa man Kjelle.<3
Ni är bara så himla BÄST!! Finns alltid där, lever MED mig & får alltid mig på kloka tankar igen om jag ibland svävar bort.
Ni är mina hjältar!;)
Tack Big bro med superpojkarna för att ni kom över & firade mig igår kväll, riktigt mys att se er igen.<3
Träningsförbud nu några dagar…morr….:(
Det kliar i kroppen på mig, vill träna NU!!!!!
Kan ju iaf få skryta över mitt nya personbästa som jag tog i benpressen i veckan: 380kg!!!:D
Det får avsluta detta inlägg.;)
Eller kanske inte…en liten påminnelse:
GLADIATORERNA PÅ TV4 KL 20.00 IKVÄLL!!
BE THERE!!
Team Atlet nr 7!
Skönsjungande showartist som debuterat på BF-scenen med strålande resultat! Watch out people, för den här tjejen är revanchsugen!;)
Camilla Wreting:
Ålder: 27år
Arbete: sångerska, personlig tränare, gruppträningsinstruktör, massör & flygvärdinna
Tävlingserfarenhet:
2010:
– Alströmertrofén, BF lång klass: 1:a och Overallvinnare
– Tammerpokalen, en öppen klass: 2:a
2011:
– Luciapokalen, Bodyfitness +168: 12:a
Tävlingsmål 2012: SM BF +168cm
Träningsbakgrund: Camilla har styrketränat sedan 1998, men tävlingsinriktat de tre senaste åren.
Allätare under ungdomen som testat allt från ridning, aerobics, gympa, basket, badminton till gymträning.
Träning idag: Idag tränar hon miinst 5 styrkepass i veckan plus viss rehab för ett opererat knä. Camilla säger själv: ju mer träning desto bättre!
Utöver det så promenerar hon nästintill dagligen och/eller kör klasser 2-4ggr/v: Bodycombat (som hon är istruktör i), box, spinning m.m
En helg om året!
Oj, oj, oj….säger jag bara. Man är inte 15år längre, det är ju tydligt!
Att fylla 30+ (numera är det bara denna siffra som gäller) gör man helst bara en gång/år, det blev jag varse om den här gångna helgen!
Även om jag var som i koma i flera dgr efter helgen (börjar repa mig nu) så har jag haft en av de bästa helgerna på LÄNGE!! Haha…var inte så länge jag sa det kanske, men mitt liv med mina nära och kära, vänner och bekanta den sista tiden har verkligen förgyllt mitt liv! Ni alla är helt UNDERBARA!! <3<3<3
I torsdags hade jag i stort sett en heldag hos mina grymma sponsorer Elif & Linda på Salong Aura där de fixade mitt hår + naglar, kan lätt ta ½-1dag när de börjar röja med mig.;) Vi har ju en hel del att snacka om också då vi inte hinner ses allt för ofta!:)
De är verkligen superduktiga båda två och äger båda mellannamnet Miss NOGGRANN.;)
Bor ni på Nackasidan om stan el där omkring så kan jag verkligen rekommendera er att ni tittar in hos dessa tjejer!
http://salongaura.se/
Under tiden som jag satt i salongen och blev stylad så avverkade jag en telefonintervju med en tidning som kommer ut inom kort. Så skönt när journalister är flexibla med telefonen samt roliga och avslappnade under intervjun, allt blir ju så mycket bättre då. Tummen upp för dig Mikael!
Jag och Lena höll sedan premiären av våran C.F.-klass på bästa gymmet ever: Gym & Motion i Åkersberga! Vilka krigare säger jag bara!!! Inte ens jag och Lena själva pallade med hela passet! Detta kommer bli en grym vår vänner, här ska krigas i Ae-hallen!;)
http://gymomotion.se/
Efter det ett kort och energilöst armpass, vi var ju helt slut…
I fredags var det då min födelsedag…
Baksida ben-träning på tidig morgon, lite kunder på gymmet, lite jobb online…halvdag denna dag. Blev sedan bjuden på lunch med underbara ”svärmor” Eva på ett nytt ställe som öppnat här i ÅB. Så skönt att bara få sitta ner och prata och ta det LUGNT! TACK söta Eva!<3
Kl 18.00 dundrade mina vänner in här hemma och det bjöds på mingel med skumpa och tilltugg. RIKTIGT trevligt!!
Kl 20.30 hade vi bord på en av restaurangerna här i ”byn” där ytterligare några anslöt. Kvällen var HELT perfekt och slutade i (i mina ögon) lagom tid (01.30).:)
TACK alla godingar för er uppvaktning på min födelsedag!<3
Lördag….
Segt….
Träning? Japp! Såklart….men lite på halvfart.;)
Jag och min söta vän Karro, som rest ändå från Norge för att fira min födelsedag (& som bodde hos mig hela helgen) tog oss till gymmet för ett lite lättare bröstpass. Skönt för skallen om inte annat att få röra på sig.
Efter detta blev det hem och ladda om för en ny sväng på stan med nästa gäng vänner som också skulle fira min + söta Fridas födelsedag.
Här väntade Kho Phangan & thaimiddag på oss. Bästa maten!
Kvällen som jag trodde skulle sluta ganska tidigt efter denna middag slutade runt 05-snåret på söndag morgon!
Som sagt, man fyller bara år en gång/år…och tur är väl det!;)
Inte att förglömma!!
2a programmet av Gladsen sändes ju i lördags också & detta program var ju det helt klart GO i!;)
& ni kan med sanning vänta er samma sak på lördag kl 20.00!!
Be there!
Söndag…
Segt…
Träning? NOPP! Nu var det inte under diskussion ens. Varför ska man kriga i gymmet om man redan från dagens start känner att det inte är värt det, det blir inga rekord, kroppen skriker NEJ!! Nä…som sagt, tur att man bara fyller en gång/år.;)
Däremot blev det födelsedagsfirande hos mor min, lugnt och stilla med mycket mys! Perfekt dag! Fick även umgås lite med min goa kusin och hennes sambo + ”valp”.:)
Måndag…jo, tro mig den här helgen tog visst aldrig slut!
IDROTTSGALAN 2012!
Min superkund och vän Rickard Olsson hade bjudit in mig till årets Idrottsgala 2012 med allt var det innebar.
En gala är ju inte riktigt som vilken tillställning som helst, så här blev det till att fixa en juste galaklänning, hårstyling, make etc… eftersom jag skulle sällskapa med bl.a. Rickards flicka Tessan, som är en världsvan minglare, så var jag ju tvungen att försöka åtminstone. Man kan ju alltid lära sig mer ju mer man befinner sig på dessa trevligheter.;)
Till min hjälp hade jag kändisfrisören Bobby som stylade mitt hår. Grymt duktig & enormt ödmjuk & trevlig kille som vet vad han håller på med. Roliga idéer och säker på sin sak.
Om han inte är fullbokad så låt han gärna styla er inför något speciellt event, en upplevelse bara det kan jag säga!;)
Han har en hemsida med sin blogg (där han bl.a. skrev om mitt besök och HUR han stylade min frisyr):
http://blogg.bobbysharstudio.se/gladiatorn-ice-he
lene-ahlson/#Kommentarer
Tack Bobby & Tack Rickard m.fl. för en minnesvärd och superkul kväll!<3
Japp, en GRYM & OFÖRGLÖMLIG helg!
Men nu åter till verkligheten och allt där omkring!
Inom kort kommer jag presentera mitt nya träningsupplägg inför första delen av våren, ska bara finslipa lite på det först.;)
Ha nu en underbar helg ni som vill & kan!
Miss You Allready vännen…:(
Team Atlet nr 6!
Hon gör en comeback, & denna gång som fitnessprinsessa!;)
Caroline Wigert:
Ålder: 34år
Arbete: Finansekonom, jobbar på SEB som Trustee Services Specialist med kontroll av investeringsfonder
Tävlingserfarenhet:
– Luciapokalen 2005 BB +57kg: 1:a
– SM 2007 BB +55kg: 7:a
– SM 2008 BB +55kg: 8:a
Tävlingsmål 2012:
Luciapokalen Bodyfitness
Träningsbakgrund: Caroline har tränat seriös styrketräning i 16 år, men även mycket aerobics under tonåren och kampsport i unga år.
Träning idag: Idag tränar Caroline traditionell styrketräning 5 dagar i veckan, med lättare vikter nu än under åren hon tränade inriktat mot Bodybuilding och därmed lite mer fokus på muskelkontakt. För tillfället prioriteras ryggen & cardioträningen (som sker i form av power walks alt. träning på crosstrainer, löpband eller motionscykel) är i dagsläget av mer sporadisk karaktär men närmare tävling blir det mer och väl strukturerat.
Projekt "Formtopp" på 10 veckor!
Har nu två kunder (ett par) som krigat hårt i gymmet och utvecklats bra under det gångna året.
Nu är det dags för dem att få fram de fina musklerna som de så duktigt utvecklat.;)
Startskottet gick förra veckan och de har nu 10veckor på sig att formtoppa innan de tillsammans med mig åker på min Fitnessresa till Fuerteventura.:)
Följ dem här på bloggen! Jag kommer uppdatera under tiden som ”deffen” pågår så ni kan se deras utveckling.
Idag får ni lite samlad startinfo om de båda:
Man
40 år
Längd: 179cm
Startvikt: 86,5kg
Fett % start: 14,2%
Mått:
– bröst: 103cm
– midja: 90cm
– navel: 93,5cm
– arm (h): 34,5cm (v): 34,5cm
– lår (h): 58cm (v): 54cm
Kvinna
40år
Längd: 171cm
Startvikt: 66,5kg
Fett % start: 26,2%
Mått:
– bröst: 88,5cm
– midja: 72,5cm
– navel: 81,5cm
– arm (h): 29cm (v): 30cm
– lår (h): 54cm (v): 53cm
text
Styrketräningen körs efter individuellt upplagt schema, någon form av cardio körs varje dag samt ett individuellt kostschema följs under dessa veckor.
Lycka till nu vänner!;)
Busy company!
Hej alla vänner!
Vill bara säga att belastningen på mitt företag är ganska stort just nu, så om det dröjer lite innan ni får svar på era mail så deppa INTE. Jag kommer svara så fort jag bara kan, tar allt i tur och ordning som de kommer in.
Ha tålamod!:)
TACK! <3
Team Atlet nr 5!
En donna av samma årgång som en själv, kan ju inte bli annat än BRA!;)
En ny stjärna på uppgång…
Helena Kujanpää
Ålder: 31
Arbete: Undersköterska i Umeå kommun inom handikapp-omsorgen
Tävlingserfarenhet: Luciapokalen 2011 BF -163cm: 10:a
Tävlingsmål 2012: Luciapokalen 2012 BF -163cm
Träningsbakgrund: Helena har alltid älskat att träna och träning har alltid varit en stor del av hennes liv, med bl.a. gymnastik och simning som stora intressen. Även här har vi en likhet med coachen, Helena var en inbiten hästtjej.;)
Träning idag: Sen 8år tillbaka har dock gymmet varit platsen för Helena & det har hon bl.a. sina barn att tacka lite för. Gymmet finns alltid där så med små barn på halsen så blev det naturligt att tillbringa mycket tid där. Hennes debuttävling gav blodad tand så nu har styrketräningens betydelse för Helena stärkts ytterligare.
Lokala hjältar finns här för er!
Detta inlägg vänder sig främst till alla er som bor i Åkersberga, Norrort och då speciellt till alla barn!;)
Jag måste bara få säga hur UNDERBART det är med positiv respons från just barn och ungdomar.:) Finns det några ärligare individer än dessa små liv?
När jag hoppade på Gladiatorerna så insåg jag nog inte hur stort detta var för just barnen, även om man själv varit ett en gång i tiden och satt klistrad framför TV:n alla hjältar.;)
Det värmer i hjärtat när ett barn kommer fram och ser ut som de vunnit en miljon på lotto, och då är det bara för att man själv står framför dem och är i deras ögon ”Ice”.
Ni är underbara!!<3<3<3
Vill bara säga att vi Gladiatorer finns här för ER barn och ungdomar, med eller utan krigarmundering!;)
Om jag får som jag vill och vi hittar en bra dag/tillfälle så ska jag se till att fixa en Gladiatordag för alla barn i Åkersberga på Gym & Motion.
Hoppas att många vill komma i så fall?:)
Lokala tidningen snubblade över oss i veckan också…
