Hej hej
Skulle på massage idag men Ravi på Totalhällsan var sjuk så jag får ta och boka om när han kommer tillbaka.
Men jag var till Antonis och körde lite bröst och cardio.
Lutad hantel press
22kg x 15
30kg x 10
42kg x 8
55kg x 6
Chest press i gymleco maskin, man sätter på viktskivor på den..mycket skön
20kg x 10
35kg x 10
50kg x 8
60kg x 6….50kg x 6…35kg x8…20kg x10 super set!!!!!!!
Dips med kropsvikt
10
10
10
En annan Gymleco maskin (liggande)
20kg x 10
20kg x 8
20kg x 8
Cablecros
3 set x 10-15 reps
30 min på gåbandet
Imorgon blir det massa kul, Eskilstuna på dagen med bl.a Fredrik Spång och Arnolds på kvällen.
Jag tror på Victor Martinez och hoppas att han prickar formen och visar var skåpet ska stå.
Jag tippar Arnolds, Om alla kommer in 100%
1. Victor
2. Branch
3. Dexter
4. Evan
5. Wolf
6. Rockel
Med en liten reservation för att Rockel kommer 5:a och Wolf 6:a
Hur som helst ska det bli riktigt kul
Vad tror ni?
Godnatt
H
