Hola
Jag har lyssnat på den här hela dan..Hemma, i bilen och på gymmet
we the lost symbols
speak in cryptic codes
ancient wisdom
valuable like gifts of Gold
I embark on life
my path is all math
I understand the codes these hackers can’t crack
I understand these folks expect me to fold
community control to violate parole
I wont fail but a lot of men will
I’m iconic in the field
like Solomons Seal
Uh, it’s just in an intro
allow my flow time to sink into the temple
Rumours of Lucifer
I don’t know who to trust
whole world want my demise turn my music up
here me clearly, if y’all haters fear me
just say y’all fear me
f-ck all these fairy tales
go to hell
This is God engineering
This is a Hail Mary pass,
y’all interfering
he without sin shall cast the first stone
so y’all look in the mirror
double check your appearance
b-tch I said I was amazing
Not that I’m a Mason
It’s amazing that I made it though the maze that I was in
Lord forgive me I never would’ve made it without sin……….
I går var jag till Västerås och Ironsport, körde lite bröst och snackade lite med FC, gjorde även en fettmätning, Det var ju hela 12 dagar sen sist 🙂 4,3%bf och i kg är det 3,8kg. Ganska bra med tanke på att jg bara har dietat 4-5 dagar i veckan de senaste 3 veckorna och väger 89kg!
På kvällen åkte jag till Workit24hour och träffade en klient och passade på att köra triceps och 60 min cardio.
I dag blev det bara lite axlar och 60 min cardio, jag körde super set med silver 3:or,, det ni!!!! Hade en sån pump i axlarna så jag visste inte var jag skulle ta vägen..super skönt.
Prova gärna och kör 50 reps med 3 kilos hantlar!
Efter det körde jag militärpressar på 40 kilo och reppade 15, körde 6 set. avslutade med shrugs i nedre trissan.
Jag tänker speeda upp fettförbränningen igen i några veckor för att se vad som händer.
Vi höres snart igen
A presto
