Tjaba
Nu ska jag inte köra cardio på några veckor.. Idag skulle jag kört Biceps egentligen men var trött som fan så jag satte mig på cykeln istället och efter 30 min hämtade jag 2 st 6kilos hantlar och körde biceps curl samtidigt som jag cyklade.. Det blev 4 set på 30-40 reps pumpen var ett faktum och svetten rann som niagara fall,
Mina Gråa Better Bodies t-shirt var helt genom blöta på ryggen. det blev 75 min på cykeln och 15 min stretching,
Så nu har jag bestämt mig för att inte köra cardio efter passen, Jag kommer fortfarande vara lite aktiv men inga 60 min cykelpass efter träningen. Styrke träningen kommer däremot bli mer tempo fylld!!
Jag är ganska nöjd med formen just nu och vill ta det lite lugnt i ett par veckor.
Det är bra och ta in promenader och cykelturer lite senare när det närmar sig tävling.
Nu ska jag lägga mig..tidigt, jag vet. Jag har hört att man växer bättre då!!
Natti natt
