Hej
I tisdags skrev jag att jag ska ta 2 veckor och se vad jag kan åstadkomma med min kropp.
Jag höll en bra kost redan men efter att känt mig ur form och tackade nej till tv jobb så gasar jag Max.
Såhär såg onsdag ut
50min morgonkardio, promenad
Vid lunch körde jag biceps + 10 min på crossrrainern
På kvällen triceps och 60 min promenad
Torsdag
45 min morgonkardio, promenad
Ben på kvällen och 15 min cykel..
Kosten består mestadels av mager nötkött och brocolli eller annat grönt.
Minimalt med kolisar nu alltså.
Viktminskningen från tis morgon till idag fredag är 2,3kg. Kom ihåg att jag redan var under diet och skötte kosten.
Återkommer snart igen
Ciao
___________________________
Homan Meshkat
Muscles with style
Www.muscleswithstyle.com
