Plats för 3 klienter under Maj!!

Ghader som dietat i 6 veckor.

Therese som ska tävla iår på Alströmer bla. vi har jobbat ihop sen förra sommarn..alltså ca 10 månader och det är sxakt 12 månader mellan dessa bilder!

textHej

Alla pratar ju om SAA (Silk amino acid), jag har själv användt upp en burk och det tog en vecka för mig att göra det. Burken innehåller 150g pulver, Super koncentrerad. 5g per portion. Jag tar en direkt på morgonen och 15g innan och runt träningen. Ville inte tro så mycket på all hype men än så länge har jag gått upp 2 kilo!?!? Jag återkommer om en lite större utvärdering när jag gått igenom alla mina burkar 😉
http://sportkost.se/muskeluppbyggande/aminosyror/
BLOX.htm

En annan produkt är Reanimator

Allt som man behöver efter träningen
http://sportkost.se/PWO/post-workout/Reanimator.h
tm

Hej
Idag var jag till ISC i Uppsala och fick behandling för rygg och nacken. Det känns lite bättre och jag kan röra på huvudet 🙂

Tänkte åka in till Västerås imorgon och kanske köra ett pass på Irongym om det går.

Nu ska jag försöka sova utan smärtstillande, Nattinatt!

___________________________
Homan Meshkat
Muscles with Style

OMFG
Under det femte set front böj krampade ryggen ordentligt och jag kan fortfarande inte andas normalt, bara korta och ytliga andetag!!
Jag är redan lite mörbultad från gårdagens pass med Mårten Nylén på VBC i Stockholm. Vi körde lite stående och lite liggande sparring. Fyfäään säger jag bara. Man har noll kondition och allt teknik är under censur av konditionen.
Mikael Hancic är på besök och han var självklart med igår… Hehe
En liten överraskning som jag hade fixat.
Det blev sammanlagt 90 min träning och det var riktigt skönt i mellan varven, när Mårten inte sparkade eller ströp mig 🙂

När vi åkte därifrån hade jag ont i huvudet, armen och båda fötterna. Jag har haft svårt att stödja på högerfoten men trotts det så Körde vi ben ikväll.
Imorgon ska vi in till Antonis för att träffa Mikael eskola och en annan klient till mig. Få se om jag kommer kunna träna nått, tveksamt som fan. Får ringa Jesper på Viking Rehab på måndag för en akut tid!!

Vi filmar precis allt vi gör denna helg och kommer inom en ganska snar framtid att släppa den bl.a här på bloggen.

Take care och må bäst
Kärlek&Revolt

___________________________
Homan Meshkat
Muscles with style
Www.muscleswithstyle.com
+46761776292

Tjaba

Lite snabbt om träffen med Therese berglund, en av mina klienter och team mate som ska tävla iår, Ahlströmer trofén. Trotts 16 veckor kvar är hon i mycket bra form. Jag tror att hon kommer bli livsfarlig på scen iår.
Vi träffades för en formcheck och benpass.

Jag försökte att skrämma henne lite i förväg men hon verkade oberörd och förvånade mig massor.

Vi körde
Sittande vadpressar
stående vadpressar
Vadpressar i benpressen
Liggande legcurl
Sittande legcurl (baksida ben)
Benpressar
Omvänd hacksquat…special övning grym för baksida ben och ruuuuuumpa
Gående utfall
Sittande benspark
20 min cykel

Ska iväg till http://workit24hours.se och köra ett ryggpass. Det kommer bli massa mark idag. Hoppas att jag inte blir illamående igen som sista benpasset. Jag blev så illa mående så jag kunde inte ens cykla. Blev tvungen att ligga ner och vila mig i form för att köra hem!!
Innan passet kommer jag att ladda med http://sportkost.se/PWO/pre-workout/Massacra-Epis
ode-2.htmt Massacare 2 och http://sportkost.se/muskeluppbyggande/kreatin/Kap
slar/Creatine-MagnaPower.htmt Creatine magna power

Efter träningen blir det Reanimator som är en av marknadens absolut bästa post workout produkten med allt som kroppen behöver efter träningen.
http://sportkost.se/PWO/post-workout/Reanimator.h
tm

På måndag ska en läkar tid bokas för att kolla att allt är ok. Fullständig blodprov ska tas.Man blir lite nojjig när folk yngre än själv dör.

Vi höres

Kan inte fatta..Gick hela dan igår och vänta på att det skulle vara ännu ett sjuk rykte, men inte. Stanley kommer att bli saknad av många.
Alla tanktar till hans familj och närmaste.
R.I.P Stanley Kibirige

Hej alla sötisar….hoppas att ni är glada och krya och sovit gott <3
Jag har ju inte liksom hunnit träna så värst mycket de senaste veckorna för jag har ju varit liksom på jobbet varje dag liksom och det är ju liksom tråkigt så där ganska mycket mest hela tiden att behöva jobba..awwwh

Då blir ju träningen lidande liksom och jag har knappt hunnit fixa naglarna denna vecka., därför går jag runt med vantar hela tiden så folk inte ska se mina fula naglar.

Men nu till dagens träning. ska ju iväg alldeles strax till gymmet och KÖTTA mina tuttar..hihi (+ -)

Tror att jag ska börja med cable cross för det är ju en övning som tar fram separationerna..det är i alla fall vad jag hört..men vet inte riktigt så jag måste testa det själv dååå.

Ikväll blir det att åka till Västerås och gå och äta med familjen. Ska bli super skoj..hjärta hjärta….puss puss
Bye bye Darlings

Här kommer min lilla bidrag till Redbull,,
Redbull kicks ass everyday.. . .. allday
/Homan