Japp idag var det dax igen, mina efterlängtade intervaller på bana!!! Skulle ju egentligen kört ute i söndags men fick bli inomhus på löparband.
Idag, i strålande kvällsol mötte jag upp min löparkompis Tina Trensamar. Vi har tidigre kört lite löppass tillsammans både utomhus och inomhus men nu var det längesen, så det var ett mycket trevligt återseende!!
Vi började med en uppvärmning på ca 2 km löpning, därefter följde:
200m löp följt av 200m jogg * 6 omgångar.
400m * 3 omgångar.
På 200-ingarna höll jag ca 30 sek tempo och på 400-ingarna, första omgången 1.15, andra 1.09 och tredje 1.13 med mersmak…. 🙂 Ser fram emot nästa intervallpass på banan!! 🙂
Att få springa och kunna ta ut sig, med strålande kvällssol i ansiktet är inte mycket som går upp emot. Härlig känsla!!
På tisdag den 17 maj har vi friidrottsdag med barnen i skolan, men även några av mina kollegor, bla. idrottsläraren på skolan, har lovat att sälla upp i en kamp i: 60m, stående längdhopp samt 400m, må bäste man/kvinna vinna…
Ska bli riktigt kul och spännande!!! 🙂
Dagsformen igår
