Vet jag inte om jag kan kalla det, men hinner i alla fall köra igenom samtliga F5 grenar 2 ggr innan finalen nästa helg…
Körde igenom böjen i förgår och fy f-n vilken träningsvärk jag har i benen idag!! Hoppas den är borta till i morgon för då är det dags att piska benen igen… :/
Igår blev det lite träning för F5 bänk, gick därför inte upp så högt i vikt utan stannade på 65 kg, vilket kändes TUNGT efter en månands uppehåll med bänkandet.
Bänk:
40 kg*10 reps
40*8
50*6
50*6
60*5
65*3
35*45 (kommer förmodligen att lyfta på 35 kg i finalen nästa helg). körde med markerat stopp.
37,5*26
35 kg*20 reps -dropset till 20 kg*15 reps
Dips:
5-10-10-10-10-10
Känner mig som en rookie på gymet men hoppas att kroppen ska "vakna till liv igen" efter Gladiatorlivet, även om det var tuffa utmaningar som gladiator med hårda fighter, går det inte att jämföra med gymträning.
Ikväll blir det chinstest….
So long! 😀
