YEEEEEEES!!!! I DAG KLARADE JAG ETT AV MINA MÅL: ATT KUNNA GÖRA EN
MUSCLE-UP I RINGAR!!! WIHOOO!! 😀
Först en med kipping…
Sen försök till en något mer strikt muscle up…
Eftersom det kändes såå himla roligt och inspirerande igår var vi tvunga att åka dit även idag, dvs till crossfit lägret på Källbrinks IP i Huddinge. Nyfikna för att se vad de hade att bjuda på just idag!! 🙂
Dagens första WOD:
8 frivändningar, 40 kg för damer/60 kg för herrar
8 lateral burpees
8 handstand-pushups
3 varv på kortast möjliga tid. Även denna en rolig utmaning, lärde mig lite tips på vägen, bla.a att inte bara släppa ner stången i marken utan följa den ner hela vägen för att spara tid och kraft. Jag fick även mer tips i handstand-pushups, som kan vara bra att kunna om man skulle tävla i crossfit, att kunna kippa upp dem, dvs använda rörelsekraften från benen.
I morgon är sista dagen för lägret och vi måste bara dit, om inte annat bara för att titta och lära!! 🙂
Lite bilder från dagen
Nä du strejkar visst systemet, så det får bli fler bilder, kanske i nästa inlägg. Till dess…
Ha det gott så länge!!
