Bänkpress á la fitness…
Dagens pass-bänk:
40*10
40*10
40*10
50*10
50*10
60*5
65*5
70*3
75*3
80*2
85*1
87,5*1
80*1 med signal, se videon ovan
87,5*1 med signal, se videon ovan
Avslutade passet med 5 set flyes i cable-cross (endast högreps för att pumpa ur, 20-30 reppare).
Morgonkardion idag bestod av viktbäring…. Puhhh, det var jobbigt. Var på SATS Medborgarplatsen och körde i korridoren. konstigt nog fanns där bara 3 st 15kg:s vikter så den 4:de vikten fick bli på 10 kg, men jag lovar att jag blev trött ändå efter några vändor… 😉
Även idag fick vi njuta några timmar i solen, fast den här gången blev det i Rålis. I like it a lot!! 😀
Favvomellisiet med såklart!! <3
Peters favvo är Body Science Dietfuel chokladsmak (okej, jag tycker den e rätt go den me…)
Min nya outfit! I like!!!
See U!! :))
